Le Blog Sante

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Le salon "rentrez zen!"

Par Lysa Venant | (13) Commentaires

Du 14 au 18 septembre, pour sa 19e édition le salon « rentrez zen! » proposera d’aller à la rencontre de 250 exposants professionnels du développement personnel et du mieux-être.

Vous cherchez des informations sur les psychothérapies cognitives, le coaching et la relation d’aide, les voyages mêlant découverte et apprentissage de techniques de bien-être, les cures ayurvédiques, des techniques de massage ou des méthode de relaxation, les nouvelles gammes de produits bio, alors sans aucun doute ce salon est fait pour vous.

Au programme des conférences :

Jeudi 14 septembre : « Les lieux dans l’histoire familiale » et « Les blessures de famille ».

Vendredi 15 septembre : « Les enjeux psychiques de la chirurgie esthétique » et « Imparfaits, libres et heureux ».

Samedi 16 septembre : « Les séparations maturantes » et « De l’impossible face à face, à la rencontre de soi-même ».

Dimanche 17 septembre : « La honte, un sentiment humain », « Reconstruire la confiance en soi » et un atelier-conférence « Méditation : une médecine d’avant-garde ».

Lundi 18 septembre : « La médiation préventive » et « La médiation en entreprise ».

Pour en savoir plus sur les 150 animations réalisées par des professionnels et la liste des exposant rendez vous sur le site spas-expo.com

Salon "rentrez zen!" du 14 au 18 septembre à l’Espace Champerret Informations : 01 45 56 09 09 spas-expo.com

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Smarties ou Prozac ?

Par Solène POUILLOT | (1) Commentaires

Je viens de découvrir qu’une grande réflexion est en cours sur l’usage d’anti-dépresseurs chez les enfants ! Je n’avais pas réalisé que la France détenant un record de consommation de benzodiazépines et autres anti-dépresseurs et anxiolytiques, les proposait aussi à ses enfants.

Douste-Blazy aurait été jusqu’à en proposer l’interdiction. Mais comme le dit justement un journaliste dans la nouvelle et très sympathique revue de mode enfants Milk : « c’est un peu comme interdire la cocaïne dans les maisons de retraite ou la chute libre pour les paraplégiques, on ne devrait même pas avoir besoin de le dire ».

A force de voir dans la presse et chez nos voisins, des enfants catalogués hypersensibles, hyperactifs, hyperintelligents etc… on en viendrait presque à croire que l’enfance est une maladie !

Ma fille aînée est tellement bavarde qu’elle interrompt sa maîtresse en classe, je la mets sous Prozac ? La seconde a dansé avec nous jusqu’à trois heures du mat, quel tranquillisant me proposeriez-vous ?

Trop de bruit nuit à la santé

Par Claire Chunlaud | (1) Commentaires

En fonction de l'intensité, de la nature et de la durée des nuisances sonores, le bruit retentit sur l'état de santé et en particulier sur notre équilibre psychique. Il est source : d'anxiété, de dépression, de stress, d'irritabilité voire d'agressivité, d'insomnie (indépendamment d'une nuisance sonore la nuit),  de fatigue, d'une baisse de la concentration, d'une augmentation du risque d'accidents du travail. La consommation de tranquillisants et le nombre de consultations psychiatriques sont plus élevés dans les zones urbaines bruyantes. Avant 17 ans, plus d'un adolescent sur dix souffrent d'un début de surdité avec une perte auditive supérieure ou égale à 20 décibels. La surdité est une maladie professionnelle indemnisable. En France, plus de 750 surdités professionnelles sont reconnues chaque année.
Pour en savoir plus, le centre d'information et de documentation sur le bruit. Si vous cherchez une solution réglementaire ou technique à des problèmes de bruit, quelle qu'en soit la nature, vous pouvez écrire au : 12-14, rue Jules Bourdais à Paris (17e). Tél. : 01.47.64.64.64
Site internet

Baby Blues

Par Victoire de Castel | (2) Commentaires

Qu'est ce vraiment que le Baby blues? Une dépression transitoire dont un grand pourcentage de mères font l'expérience après la naissance. Il commence généralement 2 ou 3 jours après la naissance. Un sentiment de tristesse et de désarroi s'instaure et peut durer de quelques heures à plusieurs jours, avec le sentiment de ne pas savoir s'occuper de son bébé. Messieurs, soyez patients avec vos femmes et donner leur le temps de se remettre de cette expérience traumatique...

Les causes ne sont pas réellement connues mais on suppose que les énormes fluctuations des taux d'hormones dans le corps sont la raison principale alors qu'il essaie de revenir à un état de post-grossesse. Le retour à la réalité, les soucis liés aux nouvelles responsabilités et les douleurs post natales peuvent aussi être un facteur de baby-blues.

Bien que la plupart des mères se remettent rapidement, certaines courent le risque de sombrer dans une dépression post natale plus profonde, et cela peut prendre parfois plusieurs mois avant que l'on ne réalise l'étendue du problème.

N'attendez pas pour consulter, la dépression post natale peut être facilement traitée par de la psychothérapie et un traitement hormonal approprié. Comme toujours dans ces cas là, il faut traiter les symptômes des que possible.

Chocolat

Par Victoire de Castel | (4) Commentaires

Le chocolat, douceur et plaisir sans risque…
Le chocolat offre de nombreuses vertus contre quelques désagréments plutôt minoritaires :

Il est nécessaire pour notre organisme, lutte contre la fatigue naturelle grâce à sa forte teneur en magnésium et stimule notre système nerveux.
Il est psycho stimulant par son goût savoureux qui excite nos papilles gustatives, qui envoient l’information psychique libérant des endorphines à l’origine de notre tonus et optimisme.
Il est doté d’une hormone dite sérotonine (rôle de neurotransmetteur), synonyme de bonne humeur, mais aussi de tyramine (acide aminé ayant une action sympathomimétique indirecte) et de phényléthylamine (substance psycho active naturelle ou synthétique dont l’activité est plus ou moins intense, à l’origine d’un acide aminé : la phénylalanine), dont les structures sont proches des amphétamines procurant une sensation de bien être…

Le chocolat contient des poly-phénols qui assouplissent les vaisseaux sanguins et diminuent la formation de caillots, d’où la recommandation en petite quantité pour le système cardio-vasculaire.
Les flavonoïdes du chocolat agissent comme de l’aspirine pour l’organisme. Ils diminuent le taux de mauvais cholestérol (LDL) et augmentent celui du bon cholestérol (HDL).

Enfin, et le meilleur est pour la « faim » : le chocolat accroît le désir sexuel, il est aphrodisiaque… on le surnomme également « le médicament de l’amour ».

2 bonnes adresses internet: Chocolate and zucchini et choco-club.